Прыжки со скакалкой давно уже имеют статус серьезной кардиотренировки и называются скиппинг (скакать, прыгать)! Такая тренировка прекрасно развивает координацию, выносливость, улучшает кровоток, укрепляет мышцы всего тела, позволяет исправить осанку и сбросить вес. Главный плюс скакалки в ее доступности.

Польза, прыжки на скакалке: 

• Прыжки на скакалке для похудения невероятно эффективны. Ты можешь сжечь более 900 ккал, уделяя занятиям всего 10 минут в день;
• фитнес-занятия;
• скакалка полезна для работы сердца. Кровь циркулирует быстрее, положительным образом сказывается на артериальном давлении;
• подготовка к соревнованиям;
• профилактика заболеваний скелета. Со временем могут возникать проблемы микроархитектуры и ломкости костей, скакалка убережет от этого;
• частые ритмичные занятия оказывают положительный эффект на нервную систему.

Подходит под рост пользователя от любого минимального до 190 см.