Давно известно, что одним из важнейших факторов при похудении является правильное дыхание. Благодаря правильному диафрагменному дыханию можно отрегулировать обменные процессы организма и ускорить сжигание подкожного жира. Аппарат «ДЫШИ И ХУДЕЙ» поможет Вам обучиться технике правильного дыхания.

Преимущества:
Компактен и прост в использовании
Активизирует ускоренное сжигание жира при похудении
Помогает разрабатывать брюшные мышцы

ПРИМЕНЕНИЕ

• Расположите аппарат в правильном направлении, направив его узкую часть от себя
• Откройте рот, установите во рту широкую часть аппарата (загубник) таким образом, чтобы круглый выступ на его внутренней части был направлен вверх (см. рис 1, 2)
• Распрямите спину и положите руку на живот (как указано на рисунке 3), сделайте глубокий вдох через нос, ощущая наполнение воздухом диафрагмы, а не грудной клетки (ваша рука будет подниматься на вдохе и опускаться на выдохе)
• Задержите дыхание на 3 секунды
• Медленно выдохните воздух через аппарат
• Проделывайте упражнение в течение 5 минут в день (30 вдохов-выдохов)
• При необходимости повышайте уровень сложности упражнений, изменяя положение подвижной части аппарата, как указано на рисунке 4.
Примечание: низкий уровень сложности – на подвижной части аппарата открыты три отверстия, средний уровень сложности – на подвижной части аппарата открыты два отверстия, высокий уровень сложности – на подвижной части аппарата открыто одно отверстие.
Примечание: Уменьшая количество отверстий, Вы усложняете упражнение, поскольку для выдоха нужно прикладывать большее усилие

СПЕЦИФИКАЦИЯ

материал - полипропилен
вес:32g
размер:11x3x5см
цвет: розовый, белый
Материал: полипропилен
Комплектация: Аппарат «ДЫШИ И ХУДЕЙ» 1шт