Изделие представляет собой гладкий металлический стакан с рукояткой, покрытый молотковой краской черного цвета. Снаряд, применяется для метания. Граната спортивная для метания 700 граммов применяется для отработки точности и дальности броска в общефизической подготовки спортсменов и сдачи нормативов, а также для тренировок и соревнований в школах, спортивных клубах, колледжах и высших учебных заведениях. Метания этого спортивного снаряда развивает мышцы торса и рук, отрабатывается меткость и сила броска. Дополнительные упражнения помогают привести в готовность плечевой пояс к следующим нагрузкам, а также вовлекут в работу те мышцы и связки, которые нередко исполняют пассивную работу. В итоге у спортсмена получается усовершенствовать те необходимые качества, которые помогут придать гранате при толчке надлежащую инерцию. Метание гранаты — одно из легкоатлетических упражнений, которое используется в качестве вспомогательного развития и совершенствования метательных навыков у спортсменов. Состязания высшего уровня по данной дисциплине не проводятся, однако данный вид метания остается распространенным. Входит в программу школьных уроков физкультуры, применяется в армии, а также при сдаче норм ГТО. Способы метания гранаты. Таковых всего два — на дальность и на точность. Снаряд, используемый для метания — это учебная граната весом 0,5 кг для юниоров и 0,7 кг для взрослых спортсменов. Для солдат устанавливаются особые требования к экипировке: это должна быть полевая форма и автомат. Головной убор снимать ни в коем случае нельзя, а вот расстегнуть воротник или слегка ослабить ремень допустимо