Описание

5-гидрокситриптофан — это аминокислота, которая служит промежуточным звеном для переработки триптофана в важное для мозга химическое вещество серотонин. 5-гидрокситриптофан в виде пищевой добавки чаще всего получают из природного источника — семян африканского растения гриффонии простолистной. 

5-гидрокситриптофан используется главным образом для повышения уровня серотонина в головном мозге. По-видимому, низкий уровень серотонина является распространенным следствием современного ритма жизни, поскольку конверсия триптофана в 5-гидрокситриптофан снижается при напряженном образе жизни, сопряженном с частыми стрессами. Низкий уровень серотонина в головном мозге приводит к появлению чувства голода, тревожности, эмоциональной неустойчивости, к повышенному потреблению углеводов и ухудшению сна. Очевидно, в наше время с этим сталкиваются многие. К счастью, клинические исследования показали, что 5-гидрокситриптофан дает отличные результаты в борьбе с описанной выше симптоматикой в ситуациях, связанных с низким уровнем серотонина. Вообще, по данным этих исследований, прием 5-гидрокситриптофана можно считать лучшим естественным способом повышения серотонина.

Пищевые добавки с 5-гидрокситриптофаном гораздо эффективнее триптофана. Триптофан в головном мозге сначала преобразуется в 5-гидрокситриптофан, и только после этого — в серотонин. Такое преобразование триптофана в 5-гидрокситриптофан ученые называют стадией, ограничивающей скорость реакции при выработке серотонина. Короче говоря, если триптофан не преобразуется в 5-гидрокситриптофан, дополнительный прием триптофана не повысит уровень серотонина в мозге. 

Преобразование триптофана в 5-гидрокситриптофан нарушено у многих людей из-за высокого уровня гормонов стресса (кортизол и пр.), инсулинорезистентности и скачков сахара в крови, либо из-за недостатка основных питательных веществ, таких как витамин В6 и магний. Кроме того, для того чтобы триптофан попал в мозг, его необходимо транспортировать при помощи вещества-носителя. Такое вещество-носитель переносит в головной мозг и другие аминокислоты, и поэтому оно не столь эффективно. 5-гидрокситриптофан легко проникает в мозг и не требует специального носителя. При пероральном приеме в серотонин преобразуется только 3% L-триптофана. Для сравнения: для 5-гидрокситриптофана этот показатель составляет 70%.

Дополнительные исследования подтвердили, что 5-гидрокситриптофан весьма благотворно влияет на улучшение показателей настроения по сравнению с плацебо или другими веществами, повышающими настроение. 5-гидрокситриптофан также существенно усиливает ощущение спокойствия и концентрацию внимания.

5-гидрокситриптофан обычно переносится хорошо. Есть несколько ситуаций, когда его не следует использовать:

• беременность и кормление грудью;
• болезнь Паркинсона
• склеродермия (связана с дефектом метаболизма триптофана);
• при приеме препаратов Метизергид и Ципрогептадин;
• если вы принимаете какие-либо другие лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом относительно любого возможного лекарственного взаимодействия с 5-гидрокситриптофаном.

Рекомендации по применению

Ингредиенты

Предупреждения

Только для взрослых.

Хранить в недоступном для детей месте.